Augen zu und durchschlafen
Erholsamer Schlaf beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper. Wenn der Körper nicht mehr zur Ruhe findet, hilft kein weiteres Durchhalten. Spannung bleibt bestehen, der Schlaf wird oberflächlich und die Erschöpfung wächst, auch wenn du weiter funktionierst.
Ich begleite Menschen, die lange stark waren und viel getragen haben, zurück in einen Zustand, in dem ihr Körper wieder loslassen kann. Der Schlaf steht dabei an erster Stelle. Denn erst wenn der Körper wieder zur Ruhe kommt, kann Regulation entstehen, Regeneration beginnen und neue Stabilität wachsen.
Medizinisch fundiert. Körperorientiert. Ergänzend zur ärztlichen Versorgung. Online und in persönlicher Begleitung.
Augen auf und durchstarten
Wenn der Körper beginnt, wieder zur Ruhe zu finden, entsteht Raum für Stabilität und neue Kraft. Augen auf und durchstarten baut auf dieser Grundlage auf. Durch gezielte Bewegung, Yoga und körperorientierte Praxis entwickelt dein Körper wieder Vertrauen in seine eigene Stabilität. Die Übungen unterstützen dich dabei, deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren, deine Körperhaltung neu auszurichten und dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen. Mir ist wichtig, dass Bewegung nicht einfach nachgemacht wird, sondern verstanden und im eigenen Körper verankert wird. Online, im Studio und durch Gesundheitsvideos für deinen Alltag.
Nach außen wirkst du souverän und belastbar. Du trägst viel und funktionierst auch dann, wenn die Erschöpfung längst spürbar ist.
Nachts kommt dein Körper nicht zur Ruhe. Am Tag funktionierst du weiter, obwohl die Erschöpfung spürbar ist.
Ich bin Susanne Thiel, Mentorin für innere Ruhe, Klarheit und gelebte Körperpräsenz. Ich begleite Menschen, die viel Verantwortung tragen und spüren, dass sie sich selbst dabei verloren haben.
Gemeinsam schauen wir, was dich nährt und was dich erschöpft. Schritt für Schritt findest du zurück zu innerer Ruhe, erholsamem Schlaf und stabiler Lebenskraft.
Nicht um weiter durchzuhalten.
Sondern, um wieder in Verbindung mit dir zu leben.
Finde deinen Weg zurück zu dir.
Dein Ort zum Durchatmen
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Die Yoga-Grundreihe: bewusst, klar und gesund erlernt
Die Yogagrundreihe besteht aus zwölf Körperhaltungen und bildet das Fundament für ein stabiles, bewusstes und gesundes Körpererleben.
In diesem Video erkläre ich jede Haltung Schritt für Schritt. Du lernst nicht nur die Form, sondern verstehst, wie sich die Übung in deinem Körper anfühlt und wie sie dich unterstützt. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Ausrichtung und Sicherheit.
Mir ist wichtig, dass Yoga kein Verbiegen und kein Leistungsdruck ist. Jeder Mensch bringt seine eigene Körperstatik mit. Genau damit arbeiten ich. In deinem Tempo und in deiner eigenen Ausrichtung.
Die Grundreihe wirkt von innen nach außen. Dein Körper richtet sich nicht durch Druck auf, sondern findet Stabilität aus der Tiefe heraus. So entsteht Schritt für Schritt eine natürliche und aufrechte Haltung.
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Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden
Diese einfachen Übungen unterstützen deinen Körper jeden Tag.
Sie fördern deine Beweglichkeit, stärken dein Nervensystem, aktivieren deine Selbstheilung und lindern Schmerzen.
Regelmäßig geübt halten sie dich bis ins hohe Alter gesund und schenken dir mehr Energie, innere Ruhe und einen tiefen erholsamen Schlaf.
Ruhe beginnt im Kopf.
Heilung beginnt im Herzen.
Und Leuchten beginnt in dir.
– Susanne Thiel – Mentorin für Ruhe, Klarheit & Körperpräsenz
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