Online-Kurse & Stunden
für alle, die durchschlafen und/oder durchstarten möchten
Diese einfachen Übungen unterstützen deinen Körper jeden Tag. Sie fördern deine Beweglichkeit, stärken dein Nervensystem, aktivieren deine Selbstheilung und lindern Schmerzen. Regelmäßig geübt halten sie dich bis ins hohe Alter gesund und schenken dir mehr Energie, innere Ruhe und einen tiefen erholsamen Schlaf.
Die Yoga Grundreihe mit ihren zwölf Körperhaltungen bringt deinen ganzen Organismus in Harmonie. Sie stärkt Muskeln und Gelenke, verbessert deine Haltung und schenkt innere Stabilität. Durch ruhige Bewegungen und bewusste Atmung entsteht ein gleichmäßiger Fluss, der deinen Geist klärt und deinen Schlaf vertieft. Eine tägliche Praxis für Kraft, Flexibilität und einen entspannten Körper.
Zugang zu meinen beiden Kursen: "Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden" und "Die Yoga-Grundreihe". Das komplette Paket, das dir die Vorteile beider Kurse bringt.
AUGEN AUF & DURCHSTARTEN
Dein täglicher SonnenKlar-Morgen von Zuhause
Starte deinen Tag mit Klarheit, Energie und innerer Ruhe. In dieser Guten Morgen Einheit stärkst du deinen Körper, lenkst deine Gedanken in eine positive Richtung und findest eine stabile Ruhe, die dich durch den ganzen Tag trägt.
Live-Zeiten:
Montag, Mittwoch, Freitag: 6:00 – 6:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag: 6:30 – 7:00 Uhr
Anschließend steht dir die Aufzeichnung für 24 Stunden zur Verfügung.
Es spielt keine Rolle, wann du dir diese halbe Stunde schenkst. Wichtig ist, dass du sie dir gönnst, für einen kraftvollen Start in deinen Tag.
Die Sonnenklar-Gruppe:
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