Online-Kurse & Programme
für alle, die durchschlafen und/oder durchstarten möchten
AUGEN ZU & DURCHSCHLAFEN
Dein tiefgehendes Programm, privat und in der Gruppe
Strukturierte Programme für Schlaf, Stress und körperliche Erschöpfung.
Diese Programme richten sich an Männer und Frauen, die im Alltag stark belastet sind, noch funktionieren und bei denen der Körper bereits deutliche Warnsignale zeigt.
Die Programme bauen bewusst aufeinander auf und werden nacheinander freigeschaltet. So bekommt der Körper die Zeit, die er für nachhaltige Regulation braucht.
AUGEN AUF & DURCHSTARTEN
Dein täglicher SonnenKlar-Morgen von Zuhause
Starte deinen Tag mit Klarheit, Energie und innerer Ruhe. In dieser Guten Morgen Einheit stärkst du deinen Körper, lenkst deine Gedanken in eine positive Richtung und findest eine stabile Ruhe, die dich durch den ganzen Tag trägt.
Diese einfachen Übungen unterstützen deinen Körper jeden Tag. Sie fördern deine Beweglichkeit, stärken dein Nervensystem, aktivieren deine Selbstheilung und lindern Schmerzen. Regelmäßig geübt halten sie dich bis ins hohe Alter gesund und schenken dir mehr Energie, innere Ruhe und einen tiefen erholsamen Schlaf.
Die Yoga Grundreihe mit ihren zwölf Körperhaltungen bringt deinen ganzen Organismus in Harmonie. Sie stärkt Muskeln und Gelenke, verbessert deine Haltung und schenkt innere Stabilität. Durch ruhige Bewegungen und bewusste Atmung entsteht ein gleichmäßiger Fluss, der deinen Geist klärt und deinen Schlaf vertieft. Eine tägliche Praxis für Kraft, Flexibilität und einen entspannten Körper.
Zugang zu meinen beiden Kursen: "Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden" und "Die Yoga-Grundreihe". Das komplette Paket, das dir die Vorteile beider Kurse bringt.