Strukturierte Programme für Schlaf, Stress und körperliche Erschöpfung.
Diese Programme richten sich an Männer und Frauen, die im Alltag stark belastet sind, noch funktionieren und bei denen der Körper bereits deutliche Warnsignale zeigt.
Die Programme bauen bewusst aufeinander auf und werden nacheinander freigeschaltet. So bekommt der Körper die Zeit, die er für nachhaltige Regulation braucht.
Der Einstiegspunkt –Schlaf verstehen und körperliche Zusammenhänge erkennen
Dauer: ein Monat
Dieses Gruppenprogramm dient der Orientierung und Einordnung.
Es ist der Einstieg in die Begleitung und bewusst zeitlich begrenzt.
Geeignet für dich, wenn:
dein Schlaf gestört ist
du dauerhaft unter Stress stehst
erste körperliche Symptome spürbar sind
du verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert
Rahmen:
Dauer: 1 Monat
wöchentlicher Gruppentermin online
kleine, feste Gruppe
klare Inhalte und Übungen
Veränderung:Dein neues Wissen im Alltag umsetzen
Dauer: drei Monate
Freischaltung nach Abschluss von Level 1: Dieses Gruppenprogramm baut auf WISSEN auf.
Hier geht es um Umsetzung, Stabilisierung und Veränderung im Alltag.
Geeignet für dich, wenn:
Schlafprobleme und Erschöpfung länger bestehen
Migräne, chronische Schmerzen, Rücken oder Darmprobleme vorhanden sind
dein Alltag dich dauerhaft überfordert
du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen
Rahmen:
Dauer: 3 Monate
wöchentlicher Gruppentermin
strukturierter Aufbau
Integration in den Alltag
Preis: 2.200 Euro
Bei Anmeldung ist noch kein Betrag fällig. Der Preis ist nach meiner Überprüfung deiner Anmeldung durch eine Honorarnote zu begleichen. Danach ist die Teilnahme für dich freigegeben!
Langfristige Stabilisierung
Dauer: sechs Monate
Freischaltung nach Abschluss von WISSEN (Level 1) und MUT (Level 2)
Dieses Gruppenprogramm richtet sich an Menschen mit längerer Belastungsgeschichte.
Der Fokus liegt auf nachhaltiger Stabilität.
Geeignet für dich, wenn:
dein Körper klare Grenzen gesetzt hat
mehrere Symptome gleichzeitig bestehen
kurzfristige Ansätze nicht mehr ausgereicht haben
du langfristige Begleitung suchst
Rahmen:
Dauer: 6 Monate
regelmäßige Gruppentermine
langfristiger Aufbau
hohe Verbindlichkeit
Preis 4.400 Euro
Bei Anmeldung ist noch kein Betrag fällig. Der Preis ist nach meiner Überprüfung deiner Anmeldung durch eine Honorarnote zu begleichen. Danach ist die Teilnahme für dich freigegeben!
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